تمارين
- منوعات
أقوى تمارين تراي للنساء اعتمديها لجسم مثالي
تمارين التراي للنساء هي جزء أساسي من برامج تمارين الجيم لأي لاعبة كمال أجسام، حيث تستهدف بشكل رئيسي عضلات الذراعين…
أكمل القراءة » - منوعات
جدول تمارين للمبتدئات النساء في المنزل بدون معدّات
غالبًا ما تركز خطط التمارين للنساء على إنقاص الوزن، ولكن من الضروري أيضًا أن تكون لديكِ عضلات وعظام قوية، وتوازن…
أكمل القراءة » - منوعات
تعرفي على أبرز تمارين التوازن من أجل صحة سليمة
تمرين التوازن يعتبر مهارة مهمة تساعد على التنسيق والتحكم في مركز ثقل الجسم، وهو جوهري في الحياة اليومية حيث يضمن…
أكمل القراءة » - منوعات
فوائد تمارين البيلاتس وأنواعها… وهل أصبحت الخيار الأول لدى السعوديات؟
تتساءل الكثيرات عن فوائد رياضة البيلاتس وأسباب توافد النساء على ممارستها، لدرجة أنها أصبحت الرياضة المفضّلة لدى أغلبهن، فهل باتت…
أكمل القراءة »