طبيب يكشف: المغنيسيوم يقلل خطر الموت المفاجئ
أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف على أهمية المغنيسيوم في تنظيم حساسية الأنسولين، حيث يلعب هذا العنصر الغذائي دورًا حاسمًا في تنظيم رغبة الشخص في تناول الحلويات عندما يكون مستوى المغنيسيوم كافيًا.
طبيب يكشف: المغنيسيوم يقلل خطر الموت المفاجئ
على الجانب الآخر، عندما ينخفض مستوى المغنيسيوم في الجسم أو يعاني الفرد من صعوبة في إخراجه، قد تظهر أعراض مثل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، والتعب، والتشنجات في الساق، والصلع، وعدم انتظام ضربات القلب، وتغيرات في مخطط القلب، والأرق، وحتى الموت المفاجئ وفقًا لتصريحات الطبيب.
وأوصى الطبيب بضرورة تناول سلطة متنوعة تحتوي على مصادر غنية بالمغنيسيوم مثل سمك الماكريل والفاصوليا الخضراء واللبن والأعشاب البحرية، بالإضافة إلى إمكانية إضافة الليمون والسمسم إلى النظام الغذائي.
