ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز بعد الأكل؟
البعض يميل إلى تناول الفواكه، مثل الموز، بعد الوجبات الرئيسية مباشرة دون النظر إلى تأثير ذلك على صحتهم.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز بعد الأكل؟
وفقًا لما ذكرته مواقع EatingWell وQuora، يُظهر تأثير تناول الموز بعد الوجبات الرئيسية مباشرة أن الموز، رغم سهولة هضمه، قد يضغط على الجهاز الهضمي بعد الوجبة الرئيسية مما يجعل من الصعب هضم كمية الطعام بشكل صحيح وقد لا يمنح الجسم الوقت الكافي لهضم الوجبة بشكل صحي.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على سكريات طبيعية قد تسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات سكر الدم بعد تناول وجبة رئيسية، وقد لا يكون جسمك بحاجة إلى السكر الزائد مما يؤدي إلى زيادة مفرطة في مستويات السكر في الدم وقد يتطلب ذلك استشارة الطبيب.
بالإضافة إلى ذلك، تناول الموز بعد الطعام مباشرة قد يعوق امتصاص بعض العناصر الغذائية من الوجبة التي تناولتها.
لذلك، من المستحسن تناول الفواكه أو الوجبات الخفيفة بعد مرور حوالي 30 دقيقة من تناول الوجبة الرئيسية، لتمكين الجسم من هضم الطعام بشكل صحيح وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
