عصير يخفض الكوليسترول ويحارب السكتة الدماغية.. تعرف عليه

يعتبر عصير البرتقال مشروبًا يحتوي على بعض العناصر الغذائية القوية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة. وفقًا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية،

عصير يخفض الكوليسترول ويحارب السكتة الدماغية.. تعرف عليه

قد يساهم تناول عصير البرتقال في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وهما من عوامل الخطر الرئيسية للحالات الطبية الطارئة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة Lipids in Health and Disease عام 2023 أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميًا قد يقلل من مستويات الكوليسترول. قام الفريق بدراسة 129 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و66 عامًا، ووجد أن 41% منهم يتناولون كوبين من عصير البرتقال بشكل يومي بإجمالي حوالي 480 مل يوميًا لمدة عام على الأقل.

لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون عصير البرتقال بانتظام يظهرون مستويات “أقل بكثير” من الكوليسترول الكلي. وعلى الرغم من ذلك، لم يتم رصد نفس النتائج لأولئك الذين زادوا عن تناول عصير البرتقال يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون استهلاك عصير البرتقال له تأثيرات إيجابية على مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) في الدم، ولكن لم يتم ملاحظة أية تأثيرات كبيرة على مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد).