دراسة تكشف أمراً مهماً عن مشاكل النوم المتكررة
أظهرت دراسة أجراها باحثون استخدام بيانات واسعة النطاق من أجهزة تتبع النوم “فيت بيت” Fitbit، علاقة بين نوعية النوم والأمراض المزمنة. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من نوم غير منتظم عرضة لمشاكل صحية مزمنة أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي.
دراسة تكشف أمراً مهماً عن مشاكل النوم المتكررة
تميزت هذه الدراسة بجودة البيانات المستخدمة وتباينها في كمية وجودة، بالإضافة إلى فترة المتابعة الطويلة التي تختلف عن تجارب اختبارات النوم التقليدية التي تستمر لعدة أيام فقط.
وفقًا لـ”مديكال إكسبريس”، جمع فريق البحث بيانات لآلاف الأشخاص على مدى فترة طويلة. جهاز Fitbit هو جهاز استشعار بيولوجي يُثبت على سوار يُرتدي في الليل بسهولة.
يستطيع جهاز Fitbit اكتشاف أنماط النوم من خلال مراقبة معدل ضربات القلب وأنماط الحركة أثناء النوم، مما يساعده على تحديد فترات النوم العميق وحركة العين السريعة والنوم الخفيف، بالإضافة إلى مدى وجود اضطرابات في النوم.
تضمنت ملفات تعريف المشاركين معلومات مثل تاريخ المرض، العمر، الجنس، الطول، الوزن، وعوامل أخرى ذات صلة.
أظهرت نتائج الدراسة التي أجراها فريق من جامعة فاندربيلت وجود علاقة عكسية بين جودة النوم وحدوث اضطرابات مثل اضطرابات القلق والاكتئاب، كما وجدوا ارتباطًا بين عدم انتظام النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.
