5 مشروبات تعزز صحة البشرة.. تناولها صباحا
تناول بعض المشروبات في الصباح يمكن أن يسهم في تعزيز الصحة العقلية والجسدية ولمعان البشرة، حسب ما أفادت به صحيفة “VN Express”.
5 مشروبات تعزز صحة البشرة.. تناولها صباحا
– **الشاي الأخضر**: يحتوي على مادة غالات إبيجالوكيتشين EGCG التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات وللميكروبات، مما يساعد في علاج حب الشباب والبشرة الدهنية.
– **ماء الزنجبيل والكركم**: يحتوي على مضادات للأكسدة وللبكتيريا التي تحمي من التهابات الجلد، ويمكن للمركبات المضادة للالتهابات في هذا الخليط أن تمنع التجاعيد وتحفز نمو خلايا الجلد وتقلل من البقع الداكنة.
– **ماء الليمون بالعسل**: شرب ماء الليمون الدافئ مع العسل في الصباح يمكن أن يساعد في منع التهابات الجلد الفطرية ودعم نمو خلايا الجلد والتخلص من تراكم الزيوت الزائدة.
– **عصير البرتقال**: غني بفيتامين C ويعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين، مما يقلل من البقع الداكنة ويساهم في جعل البشرة أكثر تجانسًا.
– **ماء جوز الهند**: يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم التي تعززان مرونة الجلد وتمنعان الجفاف، كما تساهم المركبات الموجودة فيه في مكافحة الجذور الحرة والسموم، مما يحافظ على نضارة البشرة ويساعد في إنتاج الكولاجين.
