5 مشروبات سهلة التحضير وصديقة الكبد والكلى

تلعب التغذية دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الكبد والكلى، وتوجد مشروبات يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن لا تغني عن استشارة الطبيب في حالة وجود أي مشاكل صحية.

5 مشروبات سهلة التحضير وصديقة الكبد والكلى

تشير الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية في مستشفى جامعة القاهرة، إلى وجود مشروبات طبيعية وغير مكلفة يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، والتي تعتبر صديقة للكلى والكبد.

وأوضحت في تصريح ن عصير الليمون بالماء الدافئ يعمل كمصفاة للكبد، ويعزز من صحة الهضم، ويساعد على طرد السموم.

يمكن تحضير هذا الكوب بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق.

وأشارت إلى أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، حيث يمكن وضع ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ثم تناوله.

كما أكدت على أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تعمل كمصفاة للكلى والكبد مثل:

– الجزر: حيث أنه غني بفيتامين أ ويحسن من صحة الكبد، كما يحمي من الأمراض.
– عصير الخيار.