هل مشاهدة الأحداث الرياضية تساعدك على خسارة الوزن؟

وفقًا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة، وهذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.

هل مشاهدة الأحداث الرياضية تساعدك على خسارة الوزن؟

بالتعاون مع الدكتور ديل إيسلينجر، عالم الرياضة في جامعة لوفبورو، ابتكر الفريق صيغة تسمى “قوة الاحتفال”، والتي تسمح بحساب إنفاق الطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز. تأخذ هذه الصيغة في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.

بناءً على هذه الصيغة، يمكن لمشجع كرة القدم يزن 80 كغ (176 رطلا)، والذي يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة مع التفاعل بقوة خلال ثلاثة أرباع المباراة، أن يحرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية، مما يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.

بالإضافة، يمكن لمشجع تنس بنفس الوزن أن يشاهد مباراة تستمر ثلاث ساعات ويحتفل بشكل معتدل بالتصفيق والهتاف، أن يحرق ما يصل إلى 432 سعرة حرارية، وهذا يعادل السباحة لمدة 60 دقيقة.

وفي سياق آخر، يمكن لمشجع ألعاب القوى بنفس الوزن أن يحرق ما يصل إلى 162 سعرة حرارية خلال مشاهدة مباراة لمدة 60 دقيقة، وهذا يعادل المشي لمدة 30 دقيقة.

أخيرًا، يمكن لمشجع الرماية بنفس الوزن أن يحرق ما يصل إلى 106 سعرات حرارية خلال مشاهدة مباراة لمدة 60 دقيقة، وهذا يعادل دورة تمارين لمدة 15 دقيقة.

وأشار الدكتور إيسلينجر إلى أن مشاهدة الرياضة ترتبط بشكل إيجابي بالرفاهية والحيوية، وأن صيغة “قوة الاحتفال” تسمح لمشجعي الرياضة بقياس إنفاقهم للطاقة خلال استمتاعهم بالأحداث الرياضية.