هذا ما يفعله تناول الشاي بالحليب على الريق بالكلى والقلب
شرب الشاي بالحليب من العادات اليومية الشائعة التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاق هذا المزيج اللذيذ. ومع ذلك، قد لا يكون الجميع على علم بتأثيره الخطير على صحة الكلى والقلب في حالة تناوله على الريق قبل الإفطار.
هذا ما يفعله تناول الشاي بالحليب على الريق بالكلى والقلب
أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور أسامة صلاح، أوضح أن الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، بينما الحليب يعتبر مصدرًا للبروتين والكالسيوم المفيد لصحة العظام والأسنان. ومع ذلك، مزجهما معًا قد يؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية ويسبب آثارًا جانبية محتملة، بما في ذلك تأثيرات سلبية على الكلى والقلب.
زيادة البروتين في الحليب يمكن أن تكون عبئًا على صحة الكلى، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة صباحًا. وقد يزيد مزج الشاي بالحليب من خطر تكون حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص، نظرًا لتفاعل الأوكسالات في الشاي مع الكالسيوم في الحليب.
الاعتدال في تناول المشروبات يقلل من المخاطر الصحية، لذا يُفضل شرب الشاي بالحليب بمعدل من كوب إلى كوبين كحد أقصى خلال اليوم، مع التركيز على استخدام حليب خالٍ من الدهون وتجنب إضافة كميات كبيرة من السكر للوقاية من الأمراض.
