مكون غذائي تناوله يدمر قلبك وكليتك.. عدو خفي في طعامك

تأثيرات الإفراط في تناول الصوديوم على الصحة:.. 1. **ارتفاع ضغط الدم**: يعتبر الصوديوم عاملاً رئيسياً في زيادة ضغط الدم، حيث يزيد من حجم الدم والضغط على الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

مكون غذائي تناوله يدمر قلبك وكليتك.. عدو خفي في طعامك

2. **أمراض القلب والأوعية الدموية**: يعتبر ارتفاع ضغط الدم نتيجة لزيادة مستوى الصوديوم في الدم عاملاً رئيسيًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3. **ضغط على الكلى**: زيادة مستوى الصوديوم في الجسم يزيد الضغط على الكلى، مما يؤدي إلى تسرب البروتين إلى البول.

4. **احتباس السوائل والتورم**: يسبب تناول كميات كبيرة من الملح احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم في الأطراف وضغط زائد على الكلى.

5. **مشكلات صحية أخرى**: تناول الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى تشمل عدم انتظام ضربات القلب وتدهور وظائف الكلى.

بالإضافة إلى ذلك، يجب مراقبة كمية الصوديوم المتناولة يوميًا والحرص على تقليلها للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع استهلاك الملح.