ما هو تأثير العسل على الصحة النفسية؟

تم ارتباط العسل بالصحة والجمال لكن العسل له تأثير إيجابي أيضًا على الصحة النفسية. وفقًا لتقرير على “riamo.ru”، يُظهر العسل فوائد محتملة للصحة النفسية:

ما هو تأثير العسل على الصحة النفسية؟

1. **مضاد للاكتئاب والقلق**: يحتوي العسل على مضادات أكسدة وفيتامينات B التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم المزاج وتحسين وظائف الدماغ، مما يجعله مفيدًا في مكافحة الاكتئاب والقلق.

2. **تحسين الذاكرة والتركيز**: بفضل احتوائه على جلوكوز وفركتوز، يُمتص العسل بسرعة في الدم، مما يوفر طاقة سريعة للدماغ ويُعزز وظائف الذاكرة والتركيز.

3. **مضاد للأرق**: قد يساعد استهلاك العسل في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لمكافحة الأرق.

هذه الفوائد تبرز أهمية وفعالية العسل لصحة الجسم والعقل على حد سواء.