ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟
تساعد المرتبة الصلبة على الحفاظ على استقامة العمود الفقري، مما يقلل من الضغط على الأقراص الفقرية ويخفف آلام الظهر. تخفف المرتبة الصلبة الضغط على المفاصل، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو الوزن الزائد.
ما فوائد وأضرار النوم على مرتبة صلبة؟
يوصى بالنوم على مرتبة صلبة للأطفال والمراهقين لتقوية العظام وتكوين عمود فقري سليم. وعلى الرغم من الفوائد، حذر الدكتور باتسيلينكو من أن النوم على مرتبة صلبة له بعض العواقب السلبية على بعض الأشخاص، مثل عدم الراحة بسبب الضغط الزائد على الكتفين والوركين، بالإضافة إلى مشكلات في الدورة الدموية وتنميل الأطراف، وتفاقم آلام الظهر المزمنة أو مشكلات المفاصل المعقدة.
