ما تأثير ممارسة الرياضة على الصحة الجنسية للرجل؟
أظهرت دراسة جديدة صينية أُجريت من قبل باحثين في جامعة East China Normal تأثير ممارسة الرياضة اليومية على الحياة الجنسية للرجال.
ما تأثير ممارسة الرياضة على الصحة الجنسية للرجل؟
شملت الدراسة مشاركة 76 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا، حيث طُلب من كل مشارك ممارسة العلاقة الحميمة مع شريكه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تم تقسيم المشاركين عشوائيًا إلى 3 مجموعات: مارست المجموعة الأولى تمارين التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لمدة 7 دقائق يوميًا على مدى أسبوعين، بينما أجرت المجموعة الثانية تمارين التنفس البطيء لنفس المدة، وشاركت المجموعة الثالثة في تمارين التنفس العادية. وقام جميع المشاركين بإكمال عدة استبيانات خلال الدراسة.
أظهرت نتائج الدراسة أن ممارسة 7 دقائق فقط من تمارين HIIT يوميًا يُمكن أن تُساهم في تأخير النشوة الجنسية لدى الرجال وتحسين العلاقة مع الشريك في غضون أقل من أسبوعين.
