ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الثمار والخضروات فقط لمدة أسبوع؟
يقول الخبير في التغذية مكسيم يفيموف من قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية، إن تناول الثمار والخضروات فقط يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في كمية السعرات الحرارية
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الثمار والخضروات فقط لمدة أسبوع؟
وقد ينتج عن ذلك نقص في تركيز بعض العناصر المعدنية. وأضاف أن الشخص لن يستفيد صحياً ولن يتخلص من الوزن الزائد، وإذا استمر في اتباع هذه الحمية لعدة أسابيع قد يواجه مشكلات صحية خطيرة، وفقًا لوكالة نوفوستي.
وأشار يفيموف إلى أن الثمار والخضروات تحتوي على نسبة ضئيلة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، كما أنها لا تحتوي على الكمية الملائمة من الأحماض الأمينية الضرورية لوظائف الجسم بشكل طبيعي.
وأشار إلى أن بعض العناصر المعدنية مثل الحديد يمتصها الجسم بشكل أفضل عندما تكون من مصادر حيوانية.
وأوضح أن جميع الحميات الغذائية المنظمة لنسبة الدهون في الجسم تعتمد على استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي بهدف فقدان الوزن الزائد، لكنه شدد على أنها عادة لا تحقق نتائج دائمة وقد تؤدي إلى زيادة الوزن بعد التوقف عن اتباعها. لذلك، يجب حل مشكلة الزيادة في الوزن بشكل شامل والتعامل مع أسبابها بالتعاون مع طبيب مختص.
