فيتامينات ضرورية للأسنان.. تعرف عليهم

كشفت الدكتورة فاليريا أليكسييفا، أخصائية تقويم الأسنان، عن أهمية الفيتامينات لصحة الأسنان بالإضافة إلى الكالسيوم.

فيتامينات ضرورية للأسنان.. تعرف عليهم

أوضحت الدكتورة فاليريا أن فيتامين D يلعب دورًا أساسيًا في امتصاص الكالسيوم الضروري للحفاظ على عظام وأسنان قوية، حيث ينظم مستوى الكالسيوم في الدم ويضمن توصيله إلى جميع الأنسجة.

يمكن الحصول على فيتامين D من تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وغيرها، وفقًا لما ذكره موقع “aif.ru”.

بالإضافة إلى ذلك، قد تحتاج الأسنان أيضًا إلى فيتامين A، الذي يعتبر “مادة بناء” لمينا الأسنان ويساهم في حمايتها من العدوى.