فوائد مذهلة لـ المش و3 فئات ممنوعون من تناوله لهذه الأسباب
الجبنة المش هي نوع من الأجبان ذات طعم قوي ونكهة مميزة، ويعود ذلك إلى عملية النضج التي تمر بها. تتغير مذاقها وقوامها ومحتواها الغذائي خلال هذه العملية، وفقًا لتصريحات أخصائي التغذية معتز القيعي.
فوائد مذهلة لـ المش و3 فئات ممنوعون من تناوله لهذه الأسباب
ينبغي تناول الجبنة المش بشكل معتدل ومناسب. قبل إدراجها في نظامك الغذائي، يُنصح بمشاورة طبيبك، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة.
تُصنع الجبنة المش من الجبنة القريش، وهي غنية بالبروتين والكالسيوم، مما يساعد على بناء العضلات وتحسين صحة العظام.
البروتينات تلعب دورًا في بناء وإصلاح أنسجة الجسم، وتعزيز الشعور بالشبع.
بعض أنواع الأجبان تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين B12 والزنك.
الدهون الصحية مثل الدهون غير المشبعة موجودة في بعض أنواع الأجبان، وتساعد في خفض مستوى الكولسترول الضار.
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم أخذ الحيطة والحذر عند تناول الجبنة المش بسبب احتوائها على كمية عالية من الصوديوم في بعض الأنواع.
