عادة تحول تناول الشاي إلى كارثة.. احذر هذا الأمر

تحتوي المشروبات الشهيرة مثل الشاي على مجموعة متنوعة من المضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ومع ذلك، يعتبر إضافة كميات كبيرة من السكر إلى الشاي عادة غير مفيدة.

عادة تحول تناول الشاي إلى كارثة.. احذر هذا الأمر

وفقًا لموقع “Health”، إليك بعض الأضرار التي قد تحدث نتيجة إضافة كميات كبيرة من السكر إلى الشاي:

1. يعتبر السكر مصدرًا رئيسيًا للطاقة، وعند تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يتحول إلى دهون ويتراكم في الجسم، مما يزيد من فرص زيادة الوزن والسمنة.

2. تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكر وتنتج أحماضًا تؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكل المينا.

3. تناول كميات كبيرة من السكر المضاف يمكن أن يؤدي إلى تغيير في طريقة عمل الدماغ، وقد ارتبط هذا بالتدهور المعرفي والاضطرابات التنكسية مثل مرض الزهايمر والخرف.

4. ارتفاع نسبة السكر في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويزيد من احتمالية تصلب الشرايين.

5. الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.