طييب يحذر.. 4 أطعمة في وجبة الإفطار تدمر أسنانك وصحتك
وجبة الإفطار تُعتبر “أهم وجبة في اليوم”، حيث تمنحنا الطاقة الضرورية للقيام بالأنشطة خلال اليوم. لكن يقترح الدكتور أندريه بوزيك، جراح الفم البريطاني، أنه قد نتعامل بشكل خاطئ مع تناول بعض الأطعمة الكلاسيكية في وجبة الإفطار، خاصة إذا كانت تؤثر سلبًا على صحة أسناننا.
طييب يحذر.. 4 أطعمة في وجبة الإفطار تدمر أسنانك وصحتك
الدكتور بوزيك يشير إلى أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الاستيقاظ يجعل مينا الأسنان أكثر عرضة للخطر، وبالتالي ما نتناوله من طعام وشراب بعد ذلك يمكن أن يحمي أو يضر أسناننا. من خلال منح مينا الأسنان وقتًا للتعافي واختيار الأطعمة المناسبة، يمكن الحفاظ على صحة الفم والاستمتاع بوجبة إفطار صحية.
على سبيل المثال، يحذر الدكتور بوزيك من شرب عصير البرتقال في وقت مبكر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان. كما يشير إلى أن شرب الماء أو الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تنظيف الأسنان قبل شرب عصير البرتقال يمكن أن يحمي صحة الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك، يذكر الدكتور بوزيك أن محبي الخبز الأبيض المحمص والحبوب ذات المذاق الحلو قد يشعرون بخيبة أمل، حيث يحتوي كلاهما عادةً على كمية كبيرة من السكر، والذي يمكن أن يلتصق بالأسنان ويغذي البكتيريا الضارة.
