تناول ثمرتين من هذه الفاكهة يقوي القلب.. قنبلة فيتامينات

الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية في مستشفى جامعة القاهرة، تصف الكمثرى بأنها “قنبلة فيتامينات”

قنبلة فيتامينات.. تناول ثمرتين من هذه الفاكهة يقوي القلب

وتشير إلى فوائدها الصحية المتعددة. تعزز الكمثرى صحة المناعة بفضل احتوائها على فيتامين C، وتحسن الهضم بفضل احتوائها على الألياف، كما تقي من الإمساك.

وفي تصريح خاص لـ”مصراوي”، أوضحت “عبد الوهاب” أن الكمثرى غنية بالبوتاسيوم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب، وتحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تقلل من مخاطر الالتهابات.

وأشارت إلى أن احتواء الكمثرى على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك، قدمت الدكتورة نهلة عبد الوهاب فوائد أخرى للكمثرى تشمل تقليل الشيخوخة، ترطيب الجسم، منع الإمساك، والشعور بالشبع.