أنواع أطعمة ومشروبات تضعف الذاكرة وتؤثر على المخ.. تدمر دماغك

تأثير الأطعمة والمشروبات على الذاكرة والدماغ يمكن أن يكون سلبيًا، ولذلك يُنصح باتباع نظام غذائي صحي لتجنب المشكلات الصحية المحتملة.

أنواع أطعمة ومشروبات تضعف الذاكرة وتؤثر على المخ.. تدمر دماغك

وفقًا لموقع Medical News Today، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لأنها قد تؤثر سلبًا على الذاكرة والمخ، وهي كالتالي:

1. الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية قد يزيد من نسبة السكر في الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى انهيار الطاقة فيما بعد، ويؤثر على التركيز، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب.

2. مشروبات الطاقة قد تعطي شعورًا مؤقتًا بالتركيز، ولكنها في النهاية قد تسبب تدهورًا في صحة الدماغ، وتأثيرًا سلبيًا على المزاج، وانخفاضًا كبيرًا في الذاكرة.