نقص المغنيسيوم يسبب الإصابة بهذا المرض.. مفاجأة

وجد الباحثون رابطًا قويًا بين انخفاض مستويات المغنيسيوم وكميات عالية من حمض أميني سام للجينات يُسمى الهوموسيستين، وفقًا لموقع “مديكال إكسبريس”.

نقص المغنيسيوم يسبب الإصابة بهذا المرض.. مفاجأة

هذا المزيج السام يلحق الضرر بجينات الجسم، مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الزهايمر، وباركنسون، وأمراض الجهاز الهضمي، ومجموعة من أنواع السرطان، والسكري.

تحتوي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم على الحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء الداكنة، والمكسرات، والبقول، والشوكولاتة الداكنة، والموز، وبذور الشيا.

في دراسة أجراها الباحثون، تم فحص عينات دم من 172 شخصًا بالغًا في منتصف العمر، وتبين وجود علاقة مباشرة بين انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم (أقل من 18 ملليجرام/لتر) وزيادة تلف الحمض النووي.

قال الدكتور بيرمال ديو، الباحث الرئيسي: “تناول كميات قليلة من المغنيسيوم (أقل من 300 ملليجرام يوميًا) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن لم يتم دراسة دوره في منع تلف الحمض النووي بشكل كامل لدى البشر حتى الآن”.

المغنيسيوم يعد رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، حيث يحتاج إليه أكثر من 600 إنزيم كعامل مساعد، وحوالي 200 إنزيم لتنشيط العمليات الح…