ما العلامات الرئيسية لـ”العصاب”؟

وفقًا لما ذكره الدكتور، يُعتبر الاكتئاب ونوبات الهلع والبكاء والاضطراب من علامات اضطرابات العصاب “neurosis”، وفقًا لموقع aif.ru.

 

ما العلامات الرئيسية لـ”العصاب”؟

 

يُشير الدكتور إلى أن علامات اضطرابات العصاب يمكن أن تظهر أيضًا على شكل مشكلات في التواصل، والضيق العاطفي دون سبب واضح، والسلوك المدمر، والتركيز على الوضع المؤلم، وعدم احترام الذات – سواء بالمبالغة في تقديرها أو التقليل منها.

 

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُظهر القلق المزمن، والخوف المبالغ به، والاستياء، والشعور بالذنب على أنها علامات للاضطرابات العصاب. كما يُمكن أن تُعبر الحكة الجلدية والصداع وألم في القلب واضطرابات معوية واضطرابات في الشهية – سواء بالإفراط في تناول الطعام أو الشره المرضي – وكذلك اضطراب النوم – عن اضطرابات العصاب.

 

وفيما يتعلق بتصريح عالمة النفس الروسية أولغا شيرباكوفا، تشير إلى أن تقليل مستوى القلق يُمكن أن يساعد في التوقف عن نسيان الأمور المهمة. كقاعدة عامة، يُمكن للشخص أن يُفقد شيئًا مهمًا من الذاكرة بسبب اضطرابات العصاب مثل الوسواس القهري. يُمكن للشخص تخفيف مستوى القلق بمساعدة خبراء أو بشكل ذاتي. وتُنصح بضرورة الحصول على نوم كافٍ لمدة ثماني ساعات على الأقل يوميًا، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى