تحذير من الإفراط في تناول الشاي الأسود

عندما يتعلق الأمر بالشاي الأسود، فإنه يُعتبر مشروبًا شائعًا ومُحببًا لدى الكثيرين، ولكن الإفراط في استهلاكه قد يتسبب في آثار صحية سلبية، وفقًا لما ذُكر في صحيفة نوفوستي.

 

تحذير من الإفراط في تناول الشاي الأسود

 

يوصي الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، كبير المتخصصين المستقلين في الرعاية الصحية الأولية بموسكو، بضرورة تجنب الإفراط في تناول الشاي الأسود المركز، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي عدم تناوله على معدة فارغة.

 

وفقًا للدكتور، يتمتع الشاي الأسود بتأثير منشط وخصائص معقمة، ويعزز صحة الجهاز العصبي، ويحسن المزاج، ويعزز عملية الهضم. على الجانب الآخر، يحتفظ الشاي الأخضر بمزيد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى، مما يمكن أن يقلل من ضغط الدم، ويعزز المناعة، ويساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويحسن التركيز والانتباه.

 

ويرى الدكتور أنه على الرغم من فوائده، لا يمكن للشاي أو لأي مشروب آخر أن يحل محل الماء. إذ بالإضافة إلى فوائده، يساهم الشاي في تخليص الجسم من السوائل، حيث يزيد من عملية التعرق. كما أن للشاي خصائص مدرة للبول ويساهم في إزالة الكالسيوم من الجسم. لذلك، من أجل تعويض نقص السوائل في الجسم، يجب شرب الماء النقي خالٍ من المواد الكيميائية.

 

ويرى الطبيب أن الشاي الأخضر لا يمكن أن يكون بديلاً للطعام، على الرغم من أنه غالبًا ما يُضاف إلى حميات فقدان الوزن. إذ يغذي الشاي الجسم ويعززه كونه مصدرًا للفيتامينات والمعادن والإنزيمات والأحماض الأمينية، مما يُساعد على شعور مطول بالشبع وتحسين عملية الهضم وتقليل التورم.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى