أسباب تزيد من شعورك بالكآبة في موسم الصيف.. تجنبيها
في فصل الصيف، قد يشعر النساء بأعراض الكآبة دون سبب ظاهر للإكتئاب. يمكن أن تزيد بعض العوامل من هذا الشعور، مثل الحرارة والرطوبة.
أسباب تزيد من شعورك بالكآبة في موسم الصيف فتجنبيها!
يُعتبر الصيف فصلًا يرهق الجسم بالرغم من الأنشطة التي تُنشطنا. كيف تعرفين إذا كان اكتئابك يحتاج لاستشارة طبية؟
موسم الصيف يمكن أن يكون ممتعًا ومنعشًا بالهواء الطلق، لكنه قد يزيد من الكآبة لمَن يُعانين من الإكتئاب الصيفي. تُسبب الحرارة والرطوبة الإرهاق، بينما يُؤدي انخفاض ضوء الشمس إلى اضطراب عاطفي موسمي.
الاكتئاب الصيفي لم يحظَ بالاهتمام كالاكتئاب الشتوي، ولكنه يُعتبر حالة حقيقية تحتاج إلى علاج. يُرتبط بالحرارة والرطوبة، وقد تساعد استراتيجيات التبريد والعلاجات في التخفيف من الأعراض. من المهم طلب المساعدة الطبية إذا شعرت بأعراض شبيهة بالإكتئاب في الصيف.
